我经常失眠啊~~求让晚上能睡个好觉的方法！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 10:01:20
不要吃药~~不要喝牛奶！
不要数绵羊~~另外，我是内宿的学生~~

白天不要睡觉，下午下班后别吃东西去运动，适量就可以，回家冲凉稍微吃点东西，不可太饱，按摩一下，拿个苹果或者橘子切开放枕头边，很快你就睡着了

数绵羊吧....