经常跑步能让心跳减缓吗

跑步又叫有氧运动，跑步时全身血氧的需要量都要增加，早期只能靠心跳加快和每搏输出量的增加来满足全身血氧供应的需要，如果你长期坚持跑步锻炼，心脏的收缩力就会增强，每搏心输出量就会增加，这时心跳的次数就没有早期增加那么明显了。所以长期跑步等喜欢锻炼的人平时（指休息时）心跳一般要稍慢一些，但不是说跑步时心跳会减缓。无论任何人只要是运动时心跳都会比休息时要快些。只是经常锻炼的人比不常锻炼的人心跳的次数要慢一些而已。生命在于运动，长期坚持适当的跑步锻炼大有益处。

经常做有氧的锻炼 回对心脏肌肉的能量有所提升 从而改变心率

是经常慢跑