人一天应吃50克花生油吗？

一天50克，太多了，前几天我家这里提供免费的油壶，容量750毫升，是要吃一个月的量，一个人一天25克足够了，吃油和盐多了对身体不好

我国发布的《中国居民平衡膳食宝塔》中规定，油脂的摄入量每人每天不超过25克

由于油脂（食用油）品种的不同，每日摄入量会有所不同，下面是主要食用油每日摄入量：

1. 花生油： 约40克

2. 橄榄油：约40克

3. 棉籽油：约40克

4. 香油：约40克

5. 菜籽油：约40克

6. 猪油： 约20克

7. 牛油：约10克

8. 色拉油： 约40克

9. 大豆油：约40克

此外，营养学家提供了一个计算油脂摄入量的参数：每天油脂摄入量每公斤体重维持1-2克就可以了。

比如一个60公斤体重的人，每天需要油脂60克-120克，按人们习惯说法，有1.2两到2.4两就足够了。

少了营养不够，多了容易肥胖(长期食用过多的结果)。因为它与人们的运动量有关，活动量大，需要量自然也高，所以运动量大的人需要可以接近上限。

似乎有 矛盾

能吃这么多吗