水果可以当早餐吃吗?

水果可以当早餐吃吗?
---水果绝不能当早餐来吃!
说明:水果的每天摄取量要严格地控制.每天只在80～100千卡即可.这个量只相当于草莓十大颗,葡萄二十颗,苹果一个半,桔子二、三个...
原因:水果中的糖类物质为单糖(二糖),迅速升血糖和快速增加胆固醇和甘油三酸脂(高血脂的诱因).当大量长期饮用会有血液方面的问题.
---
谢谢!

水果可以当早餐吃吗？
---水果绝不能当早餐来吃，
说明:水果的每天摄取量要严格地控制.每天只在80~100千卡即可.这个量只相当于草莓十大颗，葡萄二十颗，苹果一个半，桔子二、三个...
原因:水果中的糖类物质为单糖(二糖)，迅速升血糖和快速增加胆固醇和甘油三酸脂(高血脂的诱因).当大量长期饮用会有血液方面的问题。

不可以。水果中没有碳水化合物/蛋白质/脂肪/矿物质。只含有维生素和水分再加上纤维素。早餐是一天最重要的食物来源，尽量把人体所需的营养全面吸收，所以只吃水果不合适。偶尔当做减肥方法是可以的。

不可以,水果中含有大量糖分,早晨吃多了可能会得糖尿病.^_^

楼上的说的不对,糖尿病不是吃糖多造成的.是胰岛出现了问题.
当得了糖尿病之后吃多了就不好了