怎么减肚子啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 02:20:24
可能是以前工作太累.回来的很晚,所以吃完就睡了.不知不觉肚子现在好大.别人看到都问我是不是生过小孩.而且能感觉有很松垮还下垂的很厉害.怎么办啊.请大家帮忙了.谢谢

肚子上的脂肪是最好减也是最不好减的了。。因为你只要饿上两顿好象就下去点了。。但是减的并不是脂肪而是水分。。只要再吃饭很快又会反弹回来。。所以最好的方法是晚上能够吃黄瓜之类的蔬菜水果代替正餐。。刚开始可能无法适应。。但是时间长了就会习惯了。。然后每天多喝绿茶。。能够清肠胃里的油脂。。也能起到一定的减肥作用。。平时多吃粗粮。。这样大概就可以了

建议适当控制食量,少吃脂肪含量高的食物,多喝水,多做运动,最好每天坚持做几个仰卧起坐.

少吃多运动不暴饮暴食 让胃与食量减小
接下来少坐多运动~收复走路~~排泄还要健康规律
减肥绝对不是一蹴而就的

仰卧起坐

做仰卧起坐