关于跑200米

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 03:09:00
我体形偏胖~~快要考200米了,我发现我跑200米的前100米可以跟上或赶超其他同学,但过了100米到弯道时我便几乎没力了,眼睁睁看着别的同学赶超我,我该怎么办???另外,我跑步用全足跑,我不会用前脚跟跑,可以教下我吗?另外再教教我发力的顺序以及分配.谢啦朋友!!!!!
麻烦再教下我跑步时的姿势,谢谢!!!!

少玩游戏多走路,少生孩子多种书.

...跑步其实没有姿势 自己感觉平衡感强的就怎么跑,刻意强调姿势就会失衡跌倒.
想快就将手臂挥快 会带动全身的. 你用全足跑说明你跨步小, 你试这跨大一点 在空中跃一小段,能加快速度,也会比较轻松.
跑步时候注意呼吸,不要太喘.

晕 又不是选拔专业的 就算有秘诀对你作用也不大 再说了才200米 勤奋点锻炼一阵子就哦了 最重要的两字锻炼就行了 早上早起出去跑几圈 晚上晚睡在出去跑几圈 注意要饭后去 俗话说地好饭后百步走能活99嘛！~