请推荐一些对熬夜后恢复有好处的食物.

熬夜伤肝脾、损气血、还会阴虚,你是否有胃不好的症状,建议你夏季吃一些清润降燥的食品.如银耳百合羹(清热解毒、养阴健胃）；山药粥（补五脏）；红枣莲子汤（补气血）。有空喝一点菊花茶（降肝火），王老吉也不错。切记，吃什么都要有度。
“夜猫子”精心滋补小药膳

美食名称：桑叶猪肝
基本备料：桑叶20克、猪肝150克、白糖30克、姜3克
简单做法：桑叶洗净，猪肝洗净切片，姜切片，其后均放入锅内，加水适量，大火烧开，改用文火煎熬15分钟，停火、稍晾凉，过滤后加白糖拌匀即可食用。
养生功效：明目、养血、清热、健脑

据说，熬夜睡十天都补不回来。

以后别熬夜了，吃点高蛋白的，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等

熬夜对身体很不好，如果不能避免，应在早起吃些小米粥，鸡蛋，牛奶等营养食物。

螺旋藻