为什么我（28岁）每天睡9个小时，还觉得没精神？晚上8-8.5，中午0.5-1。

每个人需要的睡眠时间是不一样的，如果你一直都是这样，可能说明你就是一个觉多的人，不必为此烦恼。如果只是一段时间这样，可能与天气有关，也可能与内心的压力、冲突或情绪状况有关，想想看，是不是有什么事在困扰着你，或者让你觉得不舒服呢？另外中午睡觉一刻钟到半小时比较好，一小时太长了，可能反而会让人觉得睡不醒。

因为你睡得时间太长了
中午千万别睡
上午早起
健康精神富裕

想睡就睡,只要条件允许,很OK!
最近的天气,大多人都是变得很懒啊!

一般睡八个小时就够了，早上早起是关键，去做做运动，会精神些的。中午适量的休息也是必要的，还有黄酶天人是会感觉特别没精神的，自己要调节好，因为这样的天气湿度比较高，比较闷热，人的心情容易烦躁，会嗜睡。这样的天气一定要在早上去公园透透气，让自己吸足氧气调节身心

应该梅雨天睡的更舒服的，所以不是

睡的太多了