练健美有什么坏处 过分锻炼肌肉听说会缩短寿命

这个是有一定原理的。因为医学界认为人的一生的心跳次数要固定的。剧烈运动会加快心率。那么你一天心跳的次数就会比别人多了很多。（后天的对心脏的损坏也会减少心跳次数）因此你的寿命会比平常人的要短一点。所以佛教推崇的是打坐，道家推崇的是静心休养。也是因为这个道理。现在很流行的瑜伽也是这个原理了。这个原理目前还没有理论依据。其实平时练练健美还是对身体有好处的。竞技类健美才是对身体有害。大众类的健美是有好处的。

就是平时静养加有氧运动啊，这是最好的长寿方式啦
那些山里的高人多得很，练得内家功夫也很多，都是静心为主的
当然我们不会上山去修炼，所以只能在工作学习之余坚持锻炼
无氧虽然能练出肌肉，但是对身体是不好的
有氧锻炼才能保持较好的身心健康

什么都要正常才好，过分发展身体的某些部分或功能，太偏自然生命、生长，肯定是不利于健康的。

这个是不科学的，人的生命在于运动，健美也是运动的一种

过犹不及。