减肥我没招了~！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 07:54:30
我刚历尽半年的苦难减肥成功 现在我已经满意我的身材了 169cm 48kg 我现在一直在保持 可是我一直没吃精粮 只吃粗粮 而且只是早上吃（早上我是：一盒脱脂奶 一个蛋清 一块酱牛肉 一个窝头 ） 中午就是水果蔬菜 晚上不吃 我以为这样就可以保持了 甚至可以再瘦点 可是没想到这两天居然长了2斤 这是为什么呀 是不是因为我每天的摄入低于1000卡了？如果我不这样吃了 正常吃早中饭 少吃零食（适当吃点） 晚上不吃主食会反弹吗？

（补充：我是节食减肥成功的，半年瘦了44斤）

我觉得一天三餐都要吃,都说早餐吃得要像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐,不过事实上晚餐吃不吃也都没关系.你说的长了2斤会不会是因为缺少运动而造成的,在节食的同时也要加强运动哦.最后,祝你更苗条.