我有先天性心脏病，适合健身吗？！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 09:12:05
我今年26岁，
有先天性心脏病，室间隔缺损。
本来想做介入手术，可是碍于工作繁忙，一直没有时间。
而且只要不是很剧烈运动的情况下都没有什么异常反应。
我想请教我的情况适合健身吗？比如做仰卧起坐，俯卧撑之类的。
还有如果我选择放封堵器的话，病请能否根治？术后能否跟常人一样？
我就是喜欢运动，短暂的剧烈运动没事，
可是一旦长跑就吃不消了。哎，我是很想强身健体啊
还有我身体素质不错的，
可是为什么不能剧烈运动，
我是真的很想健身，
哎，真羡慕那些身体健康的人啊。

第一，不要选择无氧运动，比方说健身、举重这些都是无氧运动，这肯定不适合心脏病人。第二，虽然是有氧运动，但是竞技性太强，比如说踢足球跟人比赛，这种就不适合了我建议最佳的运动方式，是快步行走，每天半小时以上的快步行走。

心脏病人的锻炼，应该以增加心肌供氧量、增强心脏工作效率为目的。心脏病人的健身活动，可使心肌发达，收缩力加强，心率变慢，因此心脏病患者做适量的健身运动非常必要。

1.心脏病患者必须彻底改变不良的生活方式并以适度健身活动来防治或辅助治疗疾病（低脂肪饮食、戒烟酒、适度的走和跑）。

2.心脏病患者健身活动时应始终注意情绪的变化，保持良好的情绪，去掉不良心理。

3.心脏病患者的健身活动必须按照病情、年龄、兴趣及个人条件，应在医生指导下进行，而不能随意进行，以免发生不测。

4.心脏病患者的健身活动以走步或慢跑比较恰当，锻炼时间以下午为好，不宜在早晨进行，应避免在饭后2小时内进行。

5.患者健身后，不宜立即进行热水浴，即使需要洗澡，水温不要太热，并在休息一段时间后（至少15分钟）进行。

6.在天气寒冷、高温、潮湿季节，应减少活动量。

7.为了保证健身效果，患者一定要戒烟酒。

练太极拳比较合适，可以在网上查一下相关资料！

千万千万不要，会出人命的！一楼的说的很对的

还是慎重点，问问专科大夫把