吃什么能快速增加体重

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 08:57:50
从小没胖过,不是没吃好,真的,我堂哥比我大4岁,体重我两倍,每次去他家玩吃饭时我每顿绝对比他吃的多.太瘦了穿衣服也难看,没肩膀,没精神.除了抽点烟(1天大约10支)也没啥不良饮食习惯了,对了,我可很能吃肥肉的.
我的运动量也不大,单位离家200M,就睡眠稍有失眠(从初中开始就有)晚上显的有精神不过12点很难入睡,几乎从不午睡,总觉得每天的上午10点前是最佳睡眠时间.我想找到太瘦的原因.
为了成家立业希望大家给个短时间增加体重的建议,谢谢.

说实话，你多吃淀粉类的食物可能比多吃脂类食物要更能养胖，因为过多的葡萄糖在人体内消耗不完就会大量转变成脂肪，多吃脂类的食物可能对健康有所损害

一般来说，这个都是天生的，如果必要的话你可以通过运动来改善现状，最起码会让你看起来结实而不是胖

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