晚上睡觉做梦太多

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 08:38:31
最近几个月时间晚上睡觉老是多梦，早上起来困的跟没一夜没睡一样，白天也没有精神，怎么办呢~老是做那些被人追赶，或者和人吵架等一些比较影响情绪的梦，是怎么会事，好心的人帮帮我，害的我每天9点多就睡觉~怕睡的晚，再做那么多梦第二天打不起精神~
我以前上学的时候，得过脑神经衰弱，高三开始第二个月就得了，一直到高考结束，现在不上学了，好一些，不过有时候还是会失眠。

这是你平时有压力导致的,你可以睡觉前呼吸一下新鲜空气,作些运动,前去要吃安眠药之类的东西,最好睡觉前洗澡,吃些水果,听听轻松点的音乐

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#手不摸心脏 就不会做梦了$

放松一下心情 放松心态

享受 人生 希望你摆脱困境

压力太大 内在有某种力量被压抑 比如:经济上的困难 性生活上的不如意 工作上的阻碍 等等...... 想办法去旅游一次 或者找个惬意的地方放松放松 把那么紧张就不会了

精神压力太大，导致放松神经衰弱。建议放松一下睡前在床上运动一小会（俯卧撑、仰卧起坐等等）。 或者听点柔和的音乐，喝上一小杯红葡萄酒。

你想象力太丰富了就会做很多梦

找一个游戏或是一种运动让自己好好的累一次,然后睡之前喝杯奶奶