每天睡几小时最好

8

8小时·
不过因人而异，通常都是8小时
能保证充足的睡眠

因人而异，但有的人睡时间长会好些，最少不要少于8小时，有时候可以锻炼一下，少睡几小时

摘自<女性美颜瘦身>能使你变年轻的13种生活习惯--8:充足的睡眠
年轻3岁,应有规律且维持好品质,最好一天能睡7小时,优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙,而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分.

我才经历高三,个人觉得一天6个半小时在高三比较正常,如果一天睡七小时精神更是好,起码不会打瞌睡.另外,睡眠时间别太长咯,睡太久(比如比平常睡眠时间多上一倍)反而会昏昏沉沉的.

睡觉和年龄也有关系 一般青少年睡得比中老年要少一点 一般七八个小时 对身体就很好