我167，51KG ，需不需要减肥呢？我觉得腿和脸有点胖

现在不胖，但是有发展的潜质。
改变不良生活习惯，不要暴饮暴食，然后很长时间不吃饭，这样人体就可以自我调节，他知道吃了这顿饱饭后很长时间得不到补充，然后就把这顿饭给储存起来，这就是脂肪，也就是肥胖的根源。
养成少食多餐的习惯，老生常谈，早上吃好的，中午要吃饱，晚上尽量少吃。
你能够坚持的话早上养成吃生食的习惯，就是一些生的蔬菜水果加上一杯纯牛奶，晚上吃一点点就可以。

体重指数BMI＝体重（kg）/ 身高（m2）
注意：分母是身高的平方
理想体重（Kg）＝20*身高m2~~22*身高m2

中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。
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身高1.67m,体重51kg，那么BMI=18.28
很苗条了~

当然，身材曲线也很重要。

不会肥拉。。因为你高啊！~
我163，48，大家都觉得我太瘦了，但是自己就觉得太胖了，哈哈。。所以说，自己永远都觉得自己很胖！其实你有那么高的身材，很羡慕呢。
还有，脸有点小胖才可爱阿，我宝贝也是因为我的圆脸才喜欢我的，她说现在都喜欢圆脸的，而且圆脸的女孩比较可爱，不显老阿！~哈哈!~
我也是觉得自己的腿好粗哦~！可是我是比较懒的人，都不愿意运动，所以由得它好了~而且也难减阿~！呵呵 ~！

你这样还算胖的话，那我就不用活了哦……
【我163，体重在94－100之间摆动，我这个骨架也不小】

吃东西的话，最好还是规律一点哦～
如果想在不到饭点儿的时候不吃零食的话，可以嚼口香糖的～嗯，那种木糖醇的我觉得不错的～主要是可以顺便保护牙齿。而且，嚼口香糖的话，应该可以稍微瘦下脸的～呵呵～

瘦腿的话，我也很想瘦腿啊～
其实，运动的话，是比较安全的方法我觉得～
像我这种很宅很宅的孩子，就比较麻烦……
利用一些零碎时间做提踵运动不错的据说～
坐着的时候，也可以提踵的，呵呵～～

PS 饭后半小时站立的话，对减肥比较好哦～这个是我自己试过的～