大家好,都吃了吗?年纪青青的,一定要把身体养好!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 06:23:32
我是一个20岁的女孩子
在坐着或躺着后,如果突然起身,就会头晕,感觉似乎血都涌向大脑.但如果把节奏放的很慢,就不会头晕.
最近,我上六楼,回家.觉得很累,很想呕吐.
请问我这种情况仅仅是单纯的贫血吗?

请告诉我一些食补的方法,同时我也会加强运动.

谢谢了,真的非常感谢!

吃吃 枣子 苹果 蜂蜜 各种坚果
还有上面那位朋友说的; 动物内脏类
含Fe Ca 的奶粉 橙汁

恩! 我们都还年青!祖国需要我们!所以大家都要吃好喝好!!!

动物内脏类

不用担心，这是体位性贫血，一般人都或多或少的存在这种现象。如果吃药的话，建议服用阿胶浆类补血冲剂，食疗方法煮粥时可以放些大红枣。