游泳换气问题

头部抬出水面时，鼻子什么都不要做，是处于不进不出的状态，实际上你只需要多练习自然而然就会了，所谓功到自然成。练习方法--站在齐肩或者低于肩部的水里（如果水稍浅就弯曲腿部以达到合适水位）头部有节奏的进入水里练习换气。

当然闭气啦！不然就呛水了！