游泳换气的小问题

现在你能进行简单呼吸,很不错了.因为很多人都觉得呼吸是一个难题.
要点,

1.游泳时,一定要用口呼吸气体,千万不要用鼻子,原因是,鼻子容易呛水,而且呼吸量小.

2.如果你觉得气老是吐不完,那你可以先减少唤气的次数.比如蛙泳,原本应该是一次腿一次手唤一次气,你可是改成两次腿两次手唤气,或是三次腿三次手换

3.每次呼吸不用深呼吸.正常就OK了.除非你是要潜水,所以不用深呼吸.

4.如果你还觉得没有吐完气,那就用嘴在水里吐泡泡,直到你觉得没气了,然后抬头换气.记住,是一抬头就直接吸气的那种.抬头之后,就不要再吐气了,直接吸.所以就要求你必须在水里把气都吐完了再换气.

5.吸气埋头之后,在水里不要憋气,吸气埋头之后,就开始慢慢吐气了.

可以先在池边适应一下再开始游泳.

游泳时放松,别太紧张了.
祝你游泳快乐.

划一次水换一次气 这是关键
2 身体保持静止的情况下能浮起来
3 动作一定要慢 也就是说动作做完一次后立刻保持静止 不要怕沉下去 只要肺里还有气 人会浮上来的 然后再换气 注意 换气也要慢 可以保持头在水面上3秒左右的时间
4 一定不能紧张 慢吸慢吐 自己感觉象睡着了一样
5 保持对水的熟悉程度 别经常不游

这是我的个人经验 关键是动作要慢 标不标准其实无所谓 希望对你有帮助

呵呵，你这是典型的游泳初学者症状，不要担心，问题没楼上那位兄弟说的那么复杂，平时多加练习，用一般的呼吸，心理不要紧张就可以了，刚开始学游泳是这样的，没那么复杂啦。