怎么有效去除粗肩膀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 19:42:36
粗肩膀，粗胳膊....郁闷

用你喝饮料的瓶子两个，装满水，双手平举、侧举都行，然后“嘿啾嘿啾”的举起放下、举起放下，没效果是绝对不可能的，我天天就在这样练的，祝你减肥成功！^_^

双手向前平伸,两手手指交叉在一起,做拉伸就可以