局部运动能减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 08:14:21
我胖在肚子，大腿，和手臂上半段
仰卧起坐真的能使肚子瘦掉吗？还是只是肉变紧点？会不会反弹？
怎样瘦大腿？

应该可以,但是要坚持,运动减肥本来就容易反弹,但是如果你坚持运动并且控制饮食的话,我想会保持好的
我也是过来人,我的经验告诉我,减肥无非就是运动+节食,我觉得多运动一下还是很健康的,瘦下来的人气色也好
我建议你多做一些扭腰运动,一定要做到出汗,这样才有效果
至于瘦腿,跑步我不建议,因为会有肌肉,还是走路的好,竞走就挺好
在吃完饭后走上30到60分钟,对瘦腿很有效哦

其实最容易胖的就是这些部位！我在练习瑜珈，收到了不错的效果！

我认为不能，因为人体脂肪是会重新分布的，类似于一个机制。当你腹部脂肪少了，这个机制就会工作。

能