营养套餐

营养套餐....先小汗一下.....
其实最好的方法是适当的运动啦,我就是在上个暑假中,早晨爬山,白天学驾照,晚上练瑜伽,一个暑假都这样,开学回到学校,同学看到我就吓了一跳,因为我从106瘦到了90~嘿嘿
书归正传,既然你是这样问,我想你不是很喜欢运动,我曾经有段时间是这样吃的:
早上起来先喝一杯温开水,有便秘问题可以加一点点盐或者是一片柠檬.
早餐:麦片粥/低脂牛奶/全麦面包/低脂优酪乳/白米粥(加少许盐油)
午餐:水煮白菜/水煮南瓜/水煮西葫芦/瘦肉粥
晚餐:苹果/白米粥
三餐自己搭配,不是全部都吃哦!每天要坚持喝8杯温开水~
本人现在保持在84斤~正在努力结实肌肉中......

生呼吸蛋白素套餐不错，健康产品，效果也好

完美清、调、补营养套餐不错的，我用过，在减肥期间可以补充营养，三餐吃少一点即可减肥