怎么让自己的心情平和而不焦躁啊

现在的人都会出现在这样的问题。
深呼吸。走动一下喝点水。
放松。
因为现在的人压力大，有时候都会出现心情焦躁，呼吸难受。
所以你自已本身要学会调节心情控制情绪，
不要因为一点事情就影响你的心情。
这很重要。
所以你一切都好。。

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