被吓到了，怎么恢复？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 09:17:36
这几天总是做很吓人的恶梦，又被别人惊吓过几次。
现在很难受，要怎么样才能压压惊恢复过来？？？
谢谢

吃个香蕉，可以压惊。
放松精神，不要去想压抑的事情。
睡觉姿势不要压着胸口，蒙住鼻子，呼吸不好也会做噩梦。

出去旅游吧，散散心，
到户外走走，调节一下紧张的心情