睡3个小时有害身体吗

危害挺大的！

请注意.人体有着固定的生物钟.如果长期处于混乱状态容易导致各种精神疾病.

如；抑郁症.精神不振等.

更厉害的是用脑过度非常容易使大脑疲劳.记忆下降等.

高三的学生不提倡开夜车.效率非常低！

这些值得注意.

你如果工作偶偶需要那也不大碍事.不要长期这样.

不要相信别人乱吹.那些什么疯狂英语之列的都是商业性质的.
不要以为他是什么宝似的.很多东西都是想吸引大众眼球的一些炒作.
希望不要对这个太投入

如果你的睡眠质量非常高，在晚上23至3点这个时间进入深度睡眠的话，是可以的．是什么道理就不多说了．

和具体的个人 身体素质 和个人养成的生物钟习惯有一定的关系

有人 只要坚持每天的睡眠3小时 的确是 他的 最佳状态

最好别那么做！！人一天都要睡有足八个小时才是正常的！！不然会影响到身体！！

应该保持在8个小时,3个小时是为了激励自己,那时侯是在奋斗阶段,谁没事情就睡3个小时啊,他是学习的时候睡3个小时,工作了就不可能了,就象高考奋斗一样啊,奋斗期间总是可以少睡点

看什么人了，睡3 4 个小时，倒是死不了，但是好很多人受不了，也要看对成功的向往程度了。人不疯，不成功！！