怎么才能在这个暑假变苗条啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 05:03:50
不能依靠任何药物,只能靠自己哦
而且要方便哦!!!

坚持每天早睡早起,不要睡懒睡,坚持每天一定的运动,比如说早晨起床跑步等,有条件的话可以多去游泳馆游泳.饮食方面以清淡为主,多吃水果蔬菜,少喝那些营养成份极高的汤类,少吃油脂高的食物.保持良好的心态,暑假过后,你肯定会令其他人刮目相看的.加油!

运动啊

坚持运动,少吃零食,正常吃饭7分饱,多吃水果