我一做作业就紧张

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 01:16:11
我从初一就开始有这种情况,开始只是到考试紧张,后来连做作业都紧张,初一曾经好过一段时间,后来又复发,很严重,现在只要一做作业,就坐立不安,非常非常的焦躁,无法集中精神,而且很想上厕所,且下体分泌物增多.请大家帮帮我,我现在是高一了.我想做一个正常的学生.
PS 初中我的学习成绩很好,被保送了,但是保送后这种情况依然没有减轻,甚至加剧了,初一时好了一阵子是正好妈妈出国了,不明白这是不是巧合,但我一向认为爸爸妈妈没有给我太多的压力.以前我曾经因为名次而想不通,但如今我表面仿佛是想通了,可潜意识还是不接受,我该怎么办?

你应该放宽心，不要去想那么多有的没的，用平常心就好了，自己不喜欢的事就不要做，有时间的话就出去走走，散散心，或是跟几个好朋友谈谈心，在你学习的时候你不要一直对自己说，一定要自己做到什么样的程度，这样没用的，只会让你更累，在你紧张的时候吃一点巧克力，还有你可以去看看心理医生，对你有帮助的。最这样的是不要给自己太多的压力，做作业的是放宽心，久了就不会了。加油！

去心理医生那里借助催眠疗法
消除紧张

你给自己的压力太大了，做作业的时候不要想太多，学着慢慢调整吧，祝你好运！

抄作业就不会紧张了

考前焦虑症啊