夏天很热，吃不下东西，怎么来调理？

夏天一到，气温急剧飙升，而食欲却迅速下降，让人感到更加少气懒言、乏力、头晕、烦躁不安。

西医对这种情况绝对是束手无策的，而中医确有许多不错的方法。下面我就介绍几种：

1、即使天气很热，也不能不出去锻炼。不要长时间呆在屋子里。可以选在吃过晚饭后锻炼，锻炼强度稍稍降低。

2、不要饭前吃很多西瓜，喝很多水。

3、饭菜要清淡为主，多吃凉拌菜，如凉拌苦瓜、黄瓜、西红柿等。

4、喝药茶，菊花茶最好，也可以喝金银花茶等。

5、喝绿豆银耳粥。苦瓜绿豆粥： 苦瓜50g，赤小豆、绿豆各50g，扁豆50g，大米100g煮粥，很适于夏季厌食证。

6、不要自己暗示自己“我不想吃饭”，否则产生心理影响。反则，可以暗示自己我很饿，我想吃饭了。我能吃很多。等。

7、严重的话，可以吃一些中成药。如，归脾丸、消食片、肠胃康等。

这是平常所说的酷夏.属湿热内郁不畅.可以适当用醒脾开胃的中药调理下即可.饮食要清淡些.有问题可随时来我的空间.

喝水,吃冰几零!猛吃!