经常跑步又抽烟有什么不好?

吸烟对跑步人员的身体危害性很大。这是因为吸烟后呼吸道的阻力比平常增加2～3倍。尽管人们在安静时对这种效应应不大，但一跑步时就会明显感到力不从心，因为呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量，必然加大人体的耗氧量。在中长跑剧烈运动时，长期吸烟的人通气氧值约为不吸烟人的两倍，即使在运动前少量吸烟，其结果也是如此。如吸烟者在跑步前戒烟24小时，则通气氧值可降低25％，但仍比不吸烟的人高50％左右。跑步前吸烟，血红蛋白更偏向于烟中的一氧化碳而不是氧。由于吸氧量的减少，使身体各器官在运动时得不到充足的氧，其结果自然会影响运动成绩的提高。
　　吸烟对心血管中的小血管持续收缩变细、发生硬化，下肢血液供给不良，跑步时心慌气短、两腿无力。对下肢表现还有收缩无力，功能降低，跑步时不能增加步长和提高频率，吸烟后肌肉先是轻微的兴奋，后是严重的抑制。这对中枢神经系统更为强烈，先兴奋 后麻痹；兴奋是暂时的，麻痹是长期并持久的。吸烟的后果，使大脑皮质的功能降低，指挥两腿摆动不灵，亦不能增加步子频率，从而使运动成绩将低，使大脑皮质管理跑步的神经发生疲劳、耐久力降低。

跑步可以增加肺活量、增加抵抗力，吸烟能使肺部毛细血管萎缩，总的来说，还是吸烟的负面影响大，尽量不要在运动后脉搏未回复正常前吸烟会加重负面影响的。本人就是烟民，同时是体育爱好着，而且坚持跑步等大运动量的体育运动

同时抽烟会造成心跳加快。血压上升。而且很快就会感觉疲劳。
同时会慢慢导制肺功能的扩张能力不足

最好是跑步同时不要抽烟了

我战友跑5公里前必须抽烟 跑的快的很 一般5公里他就17分钟左右

不抽烟要20几分钟。。真的 这我不骗你的

我们是当兵的（武警）

抽烟对身体的伤害太大了，跑步很好，但要坚持。