现在24岁，为什么总是精神不集中？是睡的太多头昏么？

工作压力过大，睡眠不足，我现在也是这样，每天晚上十二点休息，早上五点就醒了，起床后感觉自己还是很困，没力气。
我是这样调节自己的：
1.按时休息，不熬夜。
2.按时起床，不睡懒觉。
3.按时吃饭不厌食挑食。
4.多做运动，多和朋友聊天。
5.思想要开放，不要把自己躲避在一个角落，其实世界是很美好。
如果有什么不开心的也可以给我说说，我们做个朋友好吗？
qq:462883921

气血两虚，影响到工作了
赶快补补
多活动活动就好了

你缺少锻炼造成的，注意加强锻炼就行了 ！~

你并不喜欢你的工作吧 可能与兴趣有关

第一：睡眠不足（每天保持8小时睡眠基本的，必须在晚上10前必须睡。）
第二：饮食不规律（多吃青菜，按时吃饭，多喝水）
第三：压力（做适量的有氧运动，减轻自己的压力，让精神放松。如：骑自行车，跑步或爬楼梯。）

我也有这种感觉，感觉大学毕业后记忆力明显衰退了，很多东西都不记得了，而且最近发生的事都难记得，要做的事经常忘记。