为什么感觉做俯卧撑越来越累了?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 14:33:07
以前都是几十几十的来,现在每晚都做100个了,都有几个月了,不知道为什么好像感觉做到100个就再做不了了,以前都可以做到120,130的,为什么现在越做越没力呢,难道我又胖了?

坚持 疲劳期坚持过去

动作强度太大，肌肉难免要疲乏的，坚持下去就好了。如同练习柔韧，练习一段时间后，可能感觉身体柔韧更差了。适当休息休息，给予肌肉充分按摩，再练习俯卧撑，可能会有所改善。