夏天晒太阳的问题

在现在的这种温度下，当然不要去晒啦，大气层现在已经出现黑洞了，太阳已经是很毒的了，还要去晒，更加可笑的是还要在太阳最猛烈的时候去晒，晒黑了，那不要紧，最怕的就是中暑，中暑还不要紧，妈妈曾经对我说晒得太多太阳很容易会晒坏脑筋的，晒坏脑筋可是很重要的哦，还有，我要提醒你的是，如果你是女孩子的话，这种天气就不要出去暴晒啦，晒黑了可是不漂亮的哦，不过跑跑步那也是应该的，身材会比较好，比较苗条的，不过做好就是在早上的六点——七点这个时候跑步，那就是最好不过了的，不一定要是这个时候的，其实也是随你喜欢的，那个时候都行的，不过要在太阳比不大的时候出去跑跑步，如果是太阳大的时候就不要出去跑步啦，最好呢，我个人认为就是在家里，不用被太阳晒到吗，这只是我的个人建议，如果你喜欢的话，你可以按照我的方法去做的哦....

过度接受阳光照射会增加患皮肤癌的机率，为什么两点出去跑？两点是一天当中温度最高的时候，夏天这个时候晴天的紫外线很强，非常的会晒伤。想跑的话四五点钟最好，身体机能从大约三点的时候开始提高，四五点正是锻炼的好时候。

下午4;00以前都不好,伤皮肤,成黑色,其他时间晒保健,成古铜色.

如果你不是在抹防晒霜的情况下,相信现在已经黑了吧.
有人说最佳时间在早晨,还有人说最佳时间在傍晚

12点是一天太阳辐射最高的时间 13点是地面辐射最高 14点是气温最高
相信这些时候出去跑步都是不舒服的吧
而夏季最佳的起床时间是五点半到六点半
建议你这时候起床然后去跑步哦