我要减肥！！！大家给些建议吧！

我170，原来有52公斤，现在减到了46公斤~我觉得最好的方法就是针对自己不满意的部分的运动。比如说我的大腿比较粗，小腿很细，所以我就针对大腿最运动，睡前十分钟平躺在床上交替伸屈两腿，真的很有用，腰部也会变得很紧很有弹性，而且不会长肌肉哦~~还有我的大爱就是呼拉圈~游泳也很好，只是我不会……
还有就是因为要减肥嘛，必然会控制一点饮食，现在低热量的东西很多也很好吃，自己挑选就好啦，尽管热量低也要控制哦，八分饱就好。
为了防止因为节食而引起的心情低落，建议你多睡美容觉哦，睡觉前敷个面膜，皮肤会变好，心情也会变很好很好~~
据说国际标准身材是身高171，体重45公斤，我们一起加油吧^^

这个体重在减肥，除非吸脂了
祝你成功！

我肚子就可大了。说好几个月了都有人相信啊，后来我看我同学用的那个口服胶囊不错，就决定了买她那个，看她一个礼拜就瘦了呢，要不你也试试看呢

控制饮食 +按摩拿捏

控制饮食，坚持每天运动，这是减肥最有效的方法。