我要减肥，大家给点建议

毅力~~~
有了这个,成功在望~~

吃六分饱，
小s就是这样瘦下来得，她还称这是史上最有效的减肥法，不用运动，不易反弹，不影响健康。

我已经在学了，真的有轻了，不过就是比较慢，至少一个月才开始会有效果，不过大s，李倩蓉都说，减肥真的没有捷径，瘦的很快的人，一定都肥还来很快！

所以，成不成功还是要看你有没有恒心啦!

你要是想减肥就跑步和游泳最好，全面。然后控制食量，多吃水果，但是不要定死运动时间，运动量可以逐步增加。要是想塑形就都练，放开了吃。

以上方法都不错！友情提示：减肥也要讲科学，尤其是不能操之过急。否则！事得其反伤害身体。切记！！！

计划还不错，就是感觉安排得稍微满了一点。太强的训练强度由于假期结束后没有时间继续高强度训练就容易反弹。所以稍微注意些。再者就是要有毅力，持之以恒坚持下去，就是胜利。别忘了，运动期间还要加强营养，合理安排饮食和睡眠，这些也很重要。毕竟，我们要健康减肥。