荷叶茶真的能减肥吗，专家请回答

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

好像能减，我以前在医院配的减肥药里面好像就有干荷叶。还有决明子，但是真的是超难喝的。里面最好配点干花儿啊什么的。不过减肥的效果不是太大，重在坚持。

荷叶茶可以促进排便，所以初期的时候会有减肥效果，但是针对堆积的脂肪效果不大，而且经常喝容易肠功能紊乱，个人不建议你尝试荷叶茶减肥。
而且喝多了容易腹泻，经常腹泻也容易有痔疮，反正得不偿失！

那东西你也不能喝一辈子吧~对吧
还是我教你我以前减肥的办法吧

每天起床.刷牙后喝杯水.
清除肚子里的杂物.
然后早上只喝牛奶.
起床后进食前要做运动
上学尽量走路去.
中午有时候吃水果沙拉. 尽量调节得少点东西吃
但不可不吃.
晚上尽量少吃.
特别是晚上 吃太多会很肥.
8点后不进食..也不要喝多水...
因为8点后喝水 身体有些会水肿.
睡觉前坚持做仰卧起坐. 去除肚腩！.

多做运动.多喝白开水 不喝碳酸饮料.还有不吃零食
因为这些东西会导致虚肥.！

我之前就是用这个办法.1个月减了我10多斤

加油！！！

荷叶是通便的啊！是谁出的馊注意，说荷叶减肥啊！

可以