怎么控制胡思乱想

其实你烦恼的东西并不是你不切实际的想，而是你心里产生了焦虑，你很想控制你的思维让你不去想，可是呢就是控制不了，心里非常烦恼，不要试图控制你的思维，那是不可能做到的，因为我们每个人正常人都会想，如果你不想那就是傻子，我们每个人都会有烦恼的事情，如果你在胡思乱想你就让他想吧，顺其自然，你就是想犯罪，可是你并没有做警察也拿你没有办法，虽然你这么想，但是你不会这样做的。你说呢？

找点事干 你就是闲的 跟我一样

看看书，听听音乐，如果干扰到睡觉的话，你可以在睡前做100个仰卧起坐，俯卧撑也可以，知道非常累做不动为止，还有这是电脑区诶。

看你想哪一方面，然后对症下药