我今年21岁，173cm，体重是82KG，正常吗？如果偏胖怎么解决

肯定不正常,但是如果你身体健康就好了,不用专门减肥.
但正常的体重是:
身高-105=公斤,如果你百21算那还要再减去2公斤.
如果你真要减肥我可以把我的经历告诉你,希望对你有用!
我是那种喝水也胖的人,我试过无数次方法,什么运动啊,穿修身衣啊,减肥茶啊都试过,甚至针灸都试过这些当时都有用,但一旦停下反弹吓死人,不怕你笑,以前我减肥药反弹到196斤,是不是吓死人.后来索性什么按自己的方法来,还很有效.现在我高173重120左右,虽然还不是最瘦,但是很健康.我又不是要去选明星是不是?
我来说说我的减肥经验可以供你参考:
早餐:全麦面包二片,黄瓜一根.(如果不够可以加杯酸奶,要原味的,最好是无糖那种)<黄瓜代替了水果>
午餐:粗米饭一碗最好是在一两左右的,菜选粗纤维的,肉类选鱼虾类最好.(其他肉也可以在最后我会注明)
晚餐:全麦面包一片,黄瓜一根.也可以喝一碗青菜汤或豆腐汤之类,然后加个黄瓜.
注:第天早餐一定要严格执行,因为早餐不吃新陈代谢反而会慢,增加你减肥的阻碍.肉类食品有个口决,四条腿的不如二条腿的,二条腿的不如没有腿的.就是说猪肉,牛肉,不如鸡肉这类白肉,而鸡肉这类的白肉又不如鱼这种没有腿的好.
然后良好的睡眠也是很重要的,像你上面的这种我想效果不太理想吧,就算你减下来了那也是不健康的,大部分减的都是水,而且是病态的.
我建议是早上七点起床,晚上十点之前睡觉,如果刚开始做不到那就十二点前一定要睡觉,睡觉也是在加速新陈代谢,有没有觉得第二天起床会轻很多,就是这个道理.这样你气色也会好很多,并且如果你有正常的作息可能减肥都不用就瘦下来了.
希望对你有帮助,这是我真实的记录.如果有不清楚可以找我,我会帮你订菜单的,千万不要相信减肥药,一般真能减的那药都是会肝肾有害的,当初我也是得知我那个药在南京吃死人了才不吃的,然后就反弹到196,要知道我减之前也才138啊!

成年人的正常体重为身高－100
也就是173－100＝73
多运动运动就会好。

胖胖

胖了好多，差不多20斤