急！我今年21岁了身高167CM体重只有46公斤谁有办法让我增肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 14:08:14
吃啥喝啥都不张肉！～～请高人指点！急！

多吃多睡
要想增肥而不计较身材和不良影响的话，可以多吃一些富含脂肪的东西，譬如肥肉、五花肉；要想稳定增肥和有个好身材的话，可以适量摄入植物脂肪和蛋白质，同时注意运动，可以使你稳定、健康的成长。

晚上睡前来瓶啤酒，半个月您的肚子就起来了
也许更快

多吃少动，建议每天喝一瓶啤酒配半斤卤肉。

可能有什么虫,拔营养吸了,所以你吃多少都没用,把那些虫打出来吧,或者吃药

多吃含蛋白质高的食品，牛肉，鸡蛋等。

多锻炼，最好到健身房使用器械锻炼，不要用太轻的哑铃练。可以三天一次，一次45分钟到一个小时，一个月后会有成效。

有的人光靠吃是不能长肉的，其实这很好。通过锻炼变得壮实才是科学的增重方法。

如果是女生，还愁什么？

我认为女孩都以这样的身材为傲呀。