压力太大，越来越暴躁，有什么办法可以缓解一下的？

面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性，更能达到自我控制和自我指导的目的。要不断调整自己的心态.在各种工作压力下，难免会产生情绪低落、无精打采的状态，影响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，如访友、旅游、娱乐等方式，不断调整自己的心态，使自己始终保持一种积极向上的心态，从而不断为自己倾注工作的活力。要不断改正和弥补自身的缺点和不足。达到不断完善自我的目的，从而不断留给自己发展的空间。
工作中的压力每个人都会有的，但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话，那么工作中的压力就是自己进步的动力，我会很从容地去面对，找出压力根源所在；如果是知识欠缺，那么我会去给大脑充电；如果是人际关系等其它方面，那么我会向有经验的人去学习，多找公司的同事谈心，其实有些事情在大家开诚布公的“谈”中也就解决了！当然压力的来源很多，但最主要的是自己永远有颗自信的心，我想那应该很简单了！
在工作中难免会遇到这样或那样的事情，每当我遇到类似的问题，并因此而产生了无形的心理压力时，我会找单位上情同姐妹的同事进行倾诉。因为，这时对自己知根知底的同事，往往最能客观地“对症下药”。据一位从国外归来的朋友介绍：日本的白领早已流行一种观念，即同事就是你最好的心理医生。
压力并不会像人们希望的那样消失，而只能通过某种积极的方式加以控制。以下是一些我认为非常有效的办法，大家不妨也尝试一下。
1、你是否能“消灭”引起你紧张的所有因素？也许你想，当然不可能，如果能的话我们就不会感到有压力了。但是退一步，眼界更开阔时我们会发现，有些原本我们认为必须马上完成的任务事实上完全可以根据重要性分出轻重缓急来，重要的工作马上完成，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时完成。每一个新的压力源都可能使我们感到的压力呈几何级数上升，幸运的是，压力也能呈几何级数下降。
2、如果无法控制压力源，你能否改变对待压力源的态度？我们对事物的看法实际上决定了我们感到多大的压力。我发现碰到一些问题时，只要我不停地提醒自己，从长远的角度来看，类似事件将使我离目标更近一步，我就能控制住自己，感觉压力其实没有那么大。当然这种方法并不能完全消除压力，但至少能使压力变得更容易接受。
3、80分标准。以前做事的标准是要做就要完美无缺。事实上，并不总需要这样，