听说冥想可以有助健康排解孤独，那么什么境界是冥想？

冥想：[动词]深沉地思索和想象。

冥想确实有助于健康，但是冥想即不是胡思乱想也不是切合实际的想象。
冥想之类和功法结合，其根本是“静”。
什么是静呢？静不是让人默不作声、闭目塞听，而是精神集中、精神投入，以达到忘我的境界。有人要问了，为什么要静呢？因为静可以给我们无比巨大的力量，令我们身心合一，它连通了自然之力，这种力量无坚不摧、无往不利。
所以冥想功法（打坐）乃是以静修静的途径。但是这有一个大前提，就是在练功之前，就有静。打坐不是变乱为静的技术，而是静进更静的方法。
如果想通过打坐宁乱求静，只会更乱而无端浪费能量，有害无益。所以若非真能静者就不要冥想打坐，要以动近静，最终心平气和。

境界吗？我觉得就是庄子那种境界。

练yoga,或气功.