心情烦躁时喘气不过来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 10:20:09
在工作中我总是因为一丁点小事就心情烦躁，烦躁时会有喘不过气的情况发生，还会觉得心口闷得慌，工作外遇到不开心的事情也会很烦躁，烦到一句话都不说，有时候无缘无故烦躁，甚至想要打自己，我试着听音乐、做运动，但是都摆脱不了这长久的性格，我想请问有更好的方式可以让我摆脱这种烦恼吗？

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缺少爱～还有就是要懂得知足...

唱歌

这也许与你的性格有关,这时到一个清静的地方深吸气吐气让自己什么也不想,有条件可眺望远处

- -吸气呼气吸气呼气.

烦心事不少。说明你压力很大，遇到解决不了的事，而烦躁，你可你找个人骂他，损她 这也是个好方法，前提是 他不在乎