为何我一跑步就上气不接下气~容易出现眩晕~?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 13:12:57
别人一跑步脸色都跑得变红咯。而我一开始跑就不会有问题，跑不到几秒就有人说我嘴发白叻，而且自己也会觉得无法呼吸。。。（我并没有什么疾病啊）别人喘停了我还在喘。。

还有一次，周一早上开大会时，由于必须早几分钟去，所以早饭我只吃了一点点`走到学校的时候肚子已经快空咯。。（我家学校隔壁）然而开会后差不多10分钟吧，我开始觉得有点想吐，不舒服，我告诉我朋友，她们说要不要叫老师。突然又觉得头有点晕，眼前有点黑`这时老师来咯。我眼前已经什么都看不到了，但是心中有一个信念，怎么可以在几千人面前倒下？所以才没晕掉哒。。
我身体素质真的好差，我耐久力特别不行！

可是也不知道为什么会这么夸张。
是否需要坚持锻炼身体呢？---I am a girl``
no.我很瘦。二楼的

从你描述的状况来看，主要还是缺乏锻炼，心肺功能特别差，另外还有就是营养状况也不是很好。
那你需要练习跑步等有氧运动。运动前你需要比别人更认真地进行热身，让每个关节都活动开来，然后再跑。还有就是，运动前你需要先喝一杯牛奶或者吃一个苹果啥的（不要吃更多，但也绝对不能空腹）。自己平时练习的时候，从慢到快，不要着急，等身体渐渐适应。每天坚持跑上四五十分钟，速度慢慢提升。过几个月就能很明显地看到效果。

身体太虚弱了，缺少锻炼
可以适当锻炼锻炼。
补充点营养

很明显，身体太虚弱了，严重缺乏体育锻炼！楼主一定比较肥胖吧？如果是这样，一定要加强多运动锻炼，否则会影响到身体健康了~~

身体虚弱！吃补中益气丸！