早餐要吃什么最有营养?怎样做?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 12:44:27
一日三餐的能量问题:
早上成分:30%(吃饱)
中午成分:40%(吃好)
下午成分:30%(吃少)
具体吃什么楼上有说dandan000 - 护国法师 十五级
说说我的早餐吧!
1. 一杯牛奶 + 一勺坚果粉 + 二勺麦片
2. 一个水果
3. 一个蛋白
要记住啊 你饿了在吃 你也可以按招什么
(吃饱)
早上成分:30%(吃饱)
中午成分:40%(吃好)
下午成分:30%(吃少)
听科学家说 只要你饿了就吃 是最好的
没骗你 我骗你我是你儿子啊 呵呵 我也说不清楚啊
反正你饿了就吃什么 有营养 就吃什么
一杯牛奶,两片面包,一个煮鸡蛋
女孩子早上起来喝杯牛奶或吃点苹果都不错啊!~~~自我认为.