惨了，救命!长期便秘啊

便秘（大便燥结、排便难或几天无大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。

便秘最好还是用饮食来调理

建议你还是找个中医好好调理一下的好，如果长时间啊可能会病变的

您好，针对于您的症状我给您如下的建议，不妨试试，操作简便。
1:不要久坐不动，这是造成胃肠蠕动过慢的因素之一，胃肠蠕动如果太慢则排便就会困难，而且极易引起痔疮。
2：如果您吃的蔬菜水果对您无效的话不妨吃一些韭菜，吃一些香蕉。这两种蔬果对于排便来说是当之无愧的首选，韭菜中含有大量的无法被人体吸收的“第七维生素”—纤维素，正是由于它不易被人体吸收所以它在人体的肠胃中可以吸收水分脂肪，还可以将您的胃肠中的残渣垃圾都带走，对于那些大肠和小肠褶皱里的残渣是最好的清洁办法了，因此韭菜在食用后很快便可产生便意，至于多快您也不能期待刚吃完就有感觉，还是要给它一些时间打扫您的身体的。
3：如果以上方法均对您无效的话那么不妨采取中医之道，抓取医用大黄和番泻叶可以帮助您通便，当然具体剂量我记不清楚了，而且这两幅药材价格很合理，这一方法是最立竿见影的，但是我并不是很推荐。
4：膳食的搭配也是至关重要的，虽然说蔬菜水果您吃过后都无效，但请不要放弃，坚持每天粗茶淡饭，以蔬菜水果为主，多喝水，建议每天8杯，早上有条件的话最好喝杯温开水（加上蜂蜜的话那您的便秘问题将很快得到解决），好处多多。良好的生活习惯是通便的先前条件哦。
如果您能结合我以上所说的条件的话，便秘是可以很轻松的解决的，而且方法简单有效哦！
TIP：给您一计：即使您无便意也要每天坚持在厕所里蹲上10—15分钟的时间