便秘啊~~救命

是火气上来了，体内的毒素堆积

多喝降肝火的冲剂和良茶

还有就是多喝水和多吃含纤维素高的水果蔬菜

燕麦是经过加工研制都得食品

比较容易上火的，少吃吧

多喝点含维他命C的饮料吧，夏天可能有用

上火最简单的方法就是多喝点水
多运动 让身体消耗热量
多喝点豆奶和牛奶
肯定马上好的
相信我

江东牌建胃消食片。绝对好
还有每天保持一“便”
以后就好了

属于寒秘，方法：

1）暂时停止吃水果、肠润茶。

2）吃饭要吃热一些，忌生冷油腻，难消化的食物。

3）买一瓶“附子理中丸”按说明服用。

4）坚持的话一周后多少会有好转.

学到很多！