存在感薄弱怎么办？

不要想那么多,世界上有这么多的人,不是每个人都可以成功的,人活着主要是为了快乐,你可以选择你自己喜欢的一些事情去做.找几个趣味相投的朋友,有了兴趣爱好一定要坚持下了,花些时间做出点自己的东西,与人交往的时候可以更积极一些.

实际上你这是一种强迫症，每天总是不由自主地强迫自己去想一些可怕的事情，解决的办法有以下几点坚持一段时间你这种强迫症可能就会有所减轻。
1,一定的心里暗示。
2,做一些自己感兴趣的事情分开注意力。尽量让自己忙碌起来。
3,在人群中充分发挥自己的价值，让自己和他人认识到你的能力。
4,不要总盲目的问自己一些没有价值的问题。、
最重要的，要自信