我的胸部上的肥肉很多！！我是男的！该怎么减？？

以前和你有过相同的问题，是很苦恼，不敢在女生面前脱衣服，也咨询过医生和健身教练，结合自身特征我的方法是，每天的基本锻炼时间要保证，比如说跑跑步，我现在是每天一小时。配合仰卧飞鸟（哑铃两个，人平躺，双手平行于身体两侧，抬起，与身体垂直，反复），每组30个，一天十组，坚持两给月会基本达到满意的效果，坚持是最重要的。

如果别的地方瘦，就那胖，到不如去医院测一下，看是不是雌性激素的原因。别奇怪，男人身上有，就像女人身上也有雄性激素一样。
如果就是胖，那就运动吧！练胸肌，脂肪是可以练成肌肉的。你自己可以查资料。
如果不能成，那些健美的女人胸部的肌肉怎么来的？要知道女人的胸部可都是脂肪。 我这个论据应该够有力了吧！
加油吧！

肥肉永远不可能练成肌肉，两者是毫无联系的物质
减肥最好的方法就是做有氧运动
就是跑步跳操单车什么的
但是身体的脂肪是共同代谢的，不可能你要胸部没脂肪，其他地方保持脂肪数量，这是绝对不可能

建议买个减肥腰带围在胸上.持续30分钟以上运行,慢跑或原地跑.不要暴饮暴食.睡前3小时不要吃东西.

吸脂吧!现在技术很熟练了已经!见意去医疗机构，不要去美容

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