终于放暑假了,我想利用两个月的暑假,瘦大腿和手臂.请问在夏天有什么比较好的减肥方法吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 04:42:10
我是女生,身高165,体重58,我就是大腿和手臂看起来很粗的那种.希望有经验的,可以告诉我.不要长篇大论的,简洁点.谢谢

被这题目刺痛了=；=

最好就是去俱乐部或者健身室玩跑步机最少半小时。这个一个星期就能看出瘦了。

人家刚工作时是靠这个瘦的。后来工作太忙以致忽略了。整天坐着肉肉都长大腿了TAT。

最近发觉不能继续下去。于是！

夏天容易出汗，容易口渴，也不爱吃饭。减肥最佳期。所以我早上起来会跳健美操，既运动腿部也运动手部。出了大汗后就洗澡做该做的事情。下午也运动运动下下，晚上10点左右也运动半小时。

记住千万别吃药。别以为介绍上说的哪个哪个人吃药减得很好，不是每个人的体质都可以接受的。是药三分毒。我有做美容的同学每次听到我说自己肥就会告诫我千万别吃药。

经验之谈，希望对你有帮助。

  1. 做高抬腿运动 
  2. 饭后站一会或散步 
  3. 洗澡时按摩一会 
  4. 骑脚踏车 
  5. 睡前瘦瘦腿 
  6. 多吃瘦腿食物 
  7. 多走楼梯 
  8. 均衡饮食
希望以上我的8条建议可以让你轻松瘦腿~望采纳~呵呵~

像这样的减肥方法网上一搜一大堆！我觉得还是做点真对性的运动比较好，晚上躺在床上，看着电视，伸伸胳膊腿，做抬腿运动就不错！
关键关键关键还是要坚持啊！我去年夏年有坚持两个多月，大腿真的瘦了，还紧实了！
坚持坚持！坚持就是胜利！

减肥其实是在恒心的问题上，如果有这个心的话，每天空的时候就做一些小的动作，或者直接去上瑜伽课，少吃碳水化合物~~零食，就会瘦了