我每天只睡5小时,对身体有影响吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 14:56:53
我是高二的学生,我这样已经有半年多了,
除了早上起床和晚上睡前有点困外,一整天都是精力充沛的,
我是中午半小时,晚上4个半,

半年来了也没什么事,就怕是不是在预支生命啊?
我不喝咖啡也不喝茶,也不用什么剧烈运动提神,不过迷糊的时候就洗脸
怎样算高质量啊,我是一躺下就睡了,算高不

唉,皮肤确实很烂,不过我似乎没有黑眼圈这种基因,从小都没有过

人一天的最佳睡眠时间是（晚上10点至零晨2点）这是人体休息的黄金时段。如果长期缺少睡眠以后会有不同程度的影响，比正常休息的人看起来更显得憔悴、没精神，现在每天精力充沛是因为你还很年轻的原因吧这也许只是短时间的。所以好的（高质量）睡眠是很有必要的，也是很重要的。

人的睡眠在一定程度上不需要严格按照规定
只要自己感觉身体状况良好，抵抗力强，就没有必要强制自己睡眠
人深度睡眠的过程一般一天也就2-3小时
但是要排除一种情况
就的服用了兴奋类、激素类药品、保健品或食品
否则对身体有严重损害

这怎么说呢，还是得多注意点

会有影响，内外都会有。对外，你的皮肤质量会每况愈下，黑眼圈也会眷顾你，对呢，你的内分泌也会受到很大的影响

因人而异

能睡的应该多睡一会,不要刻薄自己.更不要死撑.