便秘太严重了 泻药 开塞露 都不管用！！！

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

多吃瓜果菜蔬

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

牛蒡榨汁清肠
小梅年近二十，长期为便秘所困扰，试过很多方法都没效果。有一回听人家说，牛蒡对便秘很有效，于是抱着姑且一试的心态试试看。
首先，将牛蒡三根（约二十五cm长）洗净，且迅速削皮，榨成汁，可添加适量蜂蜜，降低苦味，更可达到软便的效果。因为牛蒡氧化得很快，榨汁后必须迅速饮用，饮用后约二至三小时，就会有强烈的便意，真的很有效喔！
牛蒡并不贵，只要每晚饭后一杯，可以帮助消化清理肠胃，希望有此困扰的人，从此轻盈无负担！
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便秘（大便燥结、排便难或几天无大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。

千万别用开塞露啦，越用越坏，我就是便秘患者好多年了用过好多药象常青茶，宁红减肥茶，泻叶，果导，牛黄解毒，三黄片等，都不管事只是当时管事时间一长就更厉害了，你可以从饮食上调理，早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜，晚上做腹部按摩，这样调一段时间，如果还不行就得找中医大夫吃中药调里。，我是脾湿，气亏血淤造成的便秘你也可以找个中医看看是什么原因引起的对症治疗。

只能出绝招了，挖吧。

这个多吃水果吧。