怎么样的减肥最方便呢??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 19:46:47
其实说要减肥,
我没有吃过减肥药,

也没有说做很多很多的运动,
我很懒.- -.
就是尝试过节食,
可是很痛苦,

尤其事肚子上好多肉,
我像找一种方便的减肥方法,
有谁能指教下啊?
谢谢了 !!!

吃完饭不要立刻就坐着,最好是吃完饭以后四处走动一下,连走都懒得走的话就洗洗碗,反正饭后不要立刻坐下就对了.

平时吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽,再饿也不要狼吞虎咽.

恩...做做仰卧起坐也是很不错的哦,每天坚持饭后散步1小时左右的话,很快就出效果啦!